बाल क्यों झड़ते हैं और उनकी रोकथाम के लिए हमें क्या करना चाहिए
पुरुषों के बाल झड़ने के सामान्य कारण
जब किसी पुरुष को पता चलता है कि उसके बाल झड़ रहे हैं तो उसके अंदर बेचैनी और चिंता की भावना पैदा हो जाती है और उसे तुरंत कोई उपाय नहीं सूझता।
ऐसे में घबराने की जरूरत नहीं है, इससे बालों के झड़ने की दर ही बढ़ेगी।
वास्तव में, ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से पुरुषों के बाल झड़ते हैं और उनमें से अधिकांश को रोका जा सकता है।
चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, इन कारणों को तीन अलग-अलग श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है जिनमें आनुवंशिकी, जीवनशैली कारक और पुरानी बीमारियाँ शामिल हैं।
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तो जानिए इनमें से कितने कारण हैं और इन्हें कैसे रोका जा सकता है।
आनुवंशिक प्रक्रिया:
यह आपके जीन में है। पुरुषों के सिर के बीच में गोलाकार पैटर्न में बाल झड़ने का कारण यह है कि यू-प्रकार का गंजापन वास्तव में कई पुरुषों के जीन का हिस्सा है। यह तनाव के कारण नहीं बल्कि पूरी तरह से आनुवंशिक है और परिवार के सदस्यों के माध्यम से पारित हो जाता है। इस प्रकार के आनुवंशिक गंजेपन के लिए सबसे प्रभावी उपचार कुछ दवाएँ हैं जिन्हें डॉक्टर की सलाह पर लिया जा सकता है और 90% पुरुषों में बालों का झड़ना बंद हो जाता है।
आप बूढ़े हो रहे हैं:
दुर्भाग्य से हम इस मामले में प्रकृति से नहीं लड़ सकते, उम्र बढ़ने के साथ पुरुषों और महिलाओं दोनों के बाल पतले होने लगते हैं और 30 साल की उम्र के बाद बालों का विकास धीमा हो जाता है और मोटाई कम हो जाती है। आजकल, इसे रोकने के लिए दवाएं, लोशन और हेयर ट्रांसप्लांट के विकल्प उपलब्ध हैं, और आपका डॉक्टर यह तय करने में आपकी मदद कर सकता है कि किसे चुनना है।
जीवनशैली के तत्व:
बहुत ज्यादा मानसिक तनाव:
बालों को बहुत कसकर बांधना:
अगर आपके बाल लंबे हैं और आप उन्हें किसी चीज से कसकर बांधते हैं, तो यह त्वचा के साथ-साथ बालों की जड़ों को भी नुकसान पहुंचाता है और गंजेपन की ओर तेजी से बढ़ता है। इसका समाधान यह है कि हानिकारक हेयर स्टाइल से दूर रहें और स्कैल्प मॉइस्चराइजिंग शैंपू और कंडीशनर का उपयोग करें।
शैंपू से दूर रहें:
शैम्पू सिर और बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, सिर की त्वचा होती है और शैम्पू का नियमित उपयोग बालों के विकास को सुनिश्चित करता है जबकि बालों के झड़ने की दर को कम करता है, लेकिन सवाल यह है कि बालों को कितनी बार शैम्पू करना चाहिए। धोना चाहिए? यह हर व्यक्ति के बालों के अलग-अलग या तैलीय होने पर निर्भर करता है, लेकिन औसतन हर दूसरे दिन सिर धोना चाहिए, नहीं तो सिर की त्वचा में तेल और प्रदूषण जमा होने लगता है, जिससे सूजन और रूखेपन की समस्या होने लगती है, जिससे बालों के विकास पर असर पड़ता है।
शैंपू का ज्यादा इस्तेमाल:
सूखे या नाजुक बालों वाले लोग यदि बहुत अधिक शैम्पू का उपयोग करते हैं तो उनके बाल टूटने लगते हैं। ऐसे लोगों को अपने बाल कम धोने चाहिए क्योंकि उनके टूटने की संभावना कम हो सकती है।
बाल मत काटो:
धूम्रपान:
धूम्रपान के कई नुकसान हैं, लेकिन यह एक ऐसी आदत भी है जो गंजेपन के खतरे को बढ़ाती है। यह परिसंचरण को भी बढ़ाती है जो बालों के विकास को प्रभावित करती है।
नाश्ता मत करो:
नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन माना जाता है और यह बालों के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। अगर लोग नाश्ता नहीं करते हैं तो स्कैल्प को ईंधन नहीं मिल पाता है, नतीजतन बालों की ग्रोथ प्रभावित होती है और वे धीरे-धीरे टूटने लगते हैं।
त्वचा और खोपड़ी की स्थिति:
खुजली:
खोपड़ी की सूजन:
यह एक हानिरहित दाने है जो अक्सर खोपड़ी पर होता है, जिसके परिणामस्वरूप छोटे लाल दाने हो जाते हैं जिनमें खुजली होती है। ऐसा होने पर सिर में सूजन आ जाती है।
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